Biegacz niezłomny. Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie - Brian MacKenzie (2015) Ocena produktu:

od 22,70 PLN

oszczędzasz do 12%

  • Producent: MacKenzie Brian
  • Kategoria: Hobby i poradniki
  • ISBN: 9788375794021
  • Oprawa: miękka
  • Autor: Brian Mackenzie
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Ilość stron: 224
  • Rok wydania: 2015
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąćjednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest wykonany poprzez Briana MacKenzie trening mobilności. Użyte w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.
Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.

W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., lecz także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.
Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszelkich, bez względu na poziom nowoczesnia, którzy chcą żeby bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.

"MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać najróżniejsze problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie progresywnia i doświadczenia."
Dean Karnazes

ISBN: 9788375794021
ISSN: 9788375794021
Kod paskowy: 9788375794021
Autorzy: MacKenzie Brian
Kod wydawcy: 23018
Miejscowość: Łódź
Format: 15.9x24.0
Język oryginału: angielski
Języki: polski

Produkty podobne

Produkty najpopularniejsze w kategorii Hobby i poradniki