• Producent: eSPe
  • Kategoria: Hobby i poradniki
  • ISBN: 9788382010459
  • Oprawa: miękka
  • Autor: Lisa M. Najavits
  • Wydawnictwo: eSPe
  • Ilość stron: 376
  • Rok wydania: 2020
Jeśli zmagasz się z uzależnieniem albo konsekwencjami traumy, sięgnij po ten poradnik napisany poprzez wybitną specjalistkę w dziedzinie leczenia tych problemów!

Doświadczenia traumatyczne i uzależnienia to jedne z najistotniej powszechnych, równocześnie najistotniej skrywanych, a nawet wypieranych problemów. Dr Lisa M. Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym i aktualnych wynikach badań naukowych, demonstruje w tej książce autorską skuteczną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z tymi problemami. Tłumaczy, jakie jest powiązanie pomiędzy traumą i uzależnieniami, i daje potężne wskazówki, jak powrócić do zdrowia i znowu cieszyć się życiem.

Dzięki tej książce dowiesz się:

  • jak poprawnie interpretować sygnały, które wysyła twoje ciało
  • co zrobić, żeby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z miłością i współczuciem
  • jak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać te, które przyspieszają powrót do zdrowia
  • jak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym dla siebie tempie.

Autorka nie wymaga, byś dokonał szczegółowej analizy swych traumatycznych doświadczeń albo uzależnień. Raczej delikatnie prowadzi cię za rękę i – cały czas okazując ci wsparcie – przeprowadza cię poprzez cykl powrotu do zdrowia psychicznego. Umieszczone w książce wypowiedzi osób, które wyleczyły się z traumy i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest możliwe! W każdym rozdziale tej książki wynajdziesz praktyczne ćwiczenia oraz pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie psychologicznym.

Autorka w ciepły, pełen akceptacji i wsparcia sposób pomaga oswajać lęk i wstyd związany z traumą i uzależnieniem. Uczy, jak porzucać stereotypy, szkodliwy język i oceny i stwarzać postawę współczucia i szacunku wobec samego siebie. Dostajemy do rąk nad wyraz dużo praktycznych narzędzi – kwestionariuszy, ćwiczeń i pytań – które inspirują i pobudzają do wewnętrznej analizy. Poradnik polecam jednocześnie osobom, które rozważają sięgnięcie po profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną, jak i tym, którzy już z niej korzystają, a chcieliby zintensyfikować ten proces i popracować bardziej samodzielnie.

Magdalena Ryszka, psycholog, psychoterapeuta

nad wyraz ważna pozycja w dziedzinie psychologii i doskonały użyteczny poradnik zarówno dla terapeutów, jak i dla osób zmagających się z traumą i uzależnieniami. Doktor Najavits proponuje skuteczne strategie i metody, które optymalne zdiagnozowanie problemu i wskazują solidne osiągalne działania terapeutyczne. Co najważniejsze, autorka na każdym etapie drogi tłumaczy w obrazowy i przekonujący sposób, co tak naprawdę dzieje się w psychice człowieka, jakie mechanizmy wpływają na nasze mocne zachowania i na czym polegają złożone zależności pomiędzy problemem traum i uzależnień.

Adam Ligęza, psychoterapeuta

Dr Lisa M. Najavits jest wykładowcą psychiatrii na Uniwersytecie Massachusetts i dyrektorem organizacji Treatment Innovations LLC, która prowadzi badania i szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego i uzależnień. Przez 25 lat była wykładowcą psychologii w Harvard Medical School. Jest uznaną badaczką w dziedzinie leczenia uzależnień i stresu pourazowego (PTSD), autorką bestsellerowej książki Poszukiwanie bezpieczeństwa. Terapia PTSD i nadużywania substancji psychoaktywnych.

Produkty podobne

Produkty najpopularniejsze w kategorii Hobby i poradniki