Nawyk nieodwlekania proste sposoby pokonania prokrastynacji, oprawa broszurowa Ocena produktu:

od 22,43 PLN

oszczędzasz do 25%

  • Producent: Scott S.J.
  • Kategoria: Hobby i poradniki
  • ISBN: 9788328348677
  • Oprawa: broszurowa
  • Autor: S J Scott
  • Wydawnictwo: Sensus
  • Ilość stron: 160
  • Rok wydania: 2019
Wprowadź w życie korzystne zmiany!
Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała
Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, iż są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są korzystne, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Niewątpliwie o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... Nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

Scott Patterson oferuje Ci świetną, wydajną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka nad wyraz drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie minimalnych do skarbonki, i stwarzasz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a równocześnie nie masz wrażenia, iż zmieniasz zbyt dużo rzeczy naraz. W tej książce odszukasz aż 97 propozycji niedużych nawyków i garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Zobacz i przekonaj się, jak obfite zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

8 komponentów procedury piętrzenia nawyków
produktywność, czyli planowanie czasu i likwidowanie składników rozpraszających
Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
korzystne samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
Zdrowie i efektywność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek
Wypróbuj procedurę piętrzenia prawidłowych nawyków!

Produkty podobne

Produkty najpopularniejsze w kategorii Hobby i poradniki